Provoca cierta tristeza y hundimiento moral todo lo vertido por algunos personajes sobre una persona tan valiente como la enfermera Teresa. Aprovecho  estas líneas para mandar un abrazo fuertísimo a todas las personas que tienen la valentía de enfrentarse  en pos de su ayuda a un enfermo  de Ebola , conociendo el riesgo y sabiendo las pocas posibilidades actuales  que tiene este enfermo de sobrevivir. Un sentido abrazo a este nuevo género de héroes, desconocidos personajes bajo sus trajes amarillos y el calor de África. Un abrazo también a  los futuros y presentes héroes como Teresa que deberán  afrontar esta enfermedad en Europa a partir de ya.

Vamos a ser claros: no hay vacuna contra el Ebola. Esto es como decir que de momento no hay solución definitiva, y que nos va a traer sufrimiento un cuanto tiempo mas.

Las vacunas constituyen el arma más valiosa que los humanos hemos desarrollado hasta ahora para luchar contra las enfermedades infecciosas víricas, y no hay vacuna contra esta, lamentablemente no hay.

Que nos queda entonces ante un virus tan letal?

El Ebola solo se trasmite mediante contacto con flujos corporales (eso sí, con muy muy poco basta) cuando el enfermo ya da signos de estar enfermo. Por suerte no es un virus como el de la gripe que se contagia fácilmente por vía aérea aun cuando el enfermo esta asintomático.

Por consiguiente el mecanismo de trasmisión del virus juega a nuestro favor (es un decir) en una sociedad concienciada y organizada como la nuestra. El virus tiene menos recorrido en principio que en África, siempre que aquí seamos capaces de contener al máximo la propagación y encontrar mecanismos eficaces de control en  puertos y aeropuertos, principales puertas de entrada de ciudadanos que vienen de zonas expuestas

El principal inconveniente de cara a la propagación reside en nuestro modus vivendi, en  la infinita movilidad de las personas,  en el constante fluir de continente a continente.  Aquí reside el principal obstáculo para atajar esta epidemia. Pero ojo, la ignorancia y la arrogancia también juegan un papel destacado.

resumiendo, hay cuatro ejes en los que se debe actuar a la espera de mejores perspectivas o descubrimientos:

-Los científicos deben seguir como hasta ahora, luchando contra reloj para ganar esta competición, investigando una vacuna, medicamentos anti víricos, sueros…

-Los políticos, deben manejar bien los riesgos, más allá del voluntarismo. Hoy debe ser una prioridad absoluta la preparación del personal sanitario y los espacios sanitarios públicos ante una infección que NO va a parar de gotear, mientras no se controle el brote africano.

-Los ciudadanos podemos hacer algo también. Podemos evitar viajes “inútiles” en zonas endémicas actuales de la enfermedad, facilitando así el trabajo de las organizaciones como la OMS que luchan por contener el brote. Recuerdo que un brote se da por extinguido cuando pasan 41 días sin nuevos contagios.También podemos ayudar mientras dure el brote africano, siendo muy cautos e higiénicos cuando nosotros mismos estemos inmersos en un proceso febril (lógico en invierno). Nunca se sabe. El virus viaja en clase turista.

-el personal sanitario debe seguir con su implicación y su magnífica actitud, al margen de lo que puedan decir algunos desalmados.

En fin, debemos concienciarnos que esto no se resolverá a corto plazo hasta que en África no se solucione definitivamente. Debemos asumir que la amenaza del Ébola solo se resuelve con ayuda humanitaria (personas + dinero)  e investigación (personas + dinero), o sea donaciones, impuestos, investigadores y voluntarios.

Impotentes saludos a todos

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No obstante muchos de ellos se encontraran con un inconveniente que puede llegar a ser lo suficiente molesto como para echarles al tiesto  los primeros días de su  “idílica” estancia: el jet-lag. 

Efectivamente , todos aquellos que realicen largos viajes en avión en sentido Este u Oeste  travesaran varios husos horarios en un sentido u otro (quedan excluidos por consiguiente los”pobrecitos” que van hacia el sud, a las islas Mauricio o Seychelles…). Esto les provocará una descompensensación horaria entre su reloj interno, y el nuevo horario establecido tras el viaje. El reloj interno de la persona  programado durante semanas  meses o años prevalece, con lo cual al tocar suelo tendrá sueño en pleno día y por las noches se sentirá anormalmente despierto. La consecuencia lógica de esta descompensación es fatiga, apatía y cierta irritabilidad al no acabar de conciliar bien el sueño cuando toca. Vamos, que no es lo ideal cuando se va de vacaciones  a descansar o pasarlo bien.

Se puede minimizar mucho el efecto del jet-lag de 4 formas:

. Llegar descansado y en forma el día del viaje

. Evitar tomar café y otros productos que interfieran con el sueño como el alcohol por ejemplo

. Al llegar al destino , practicar un poco de deporte y exponerse al sol durante el día.

. Tomar Melatonina : se trata de una hormona producida de forma natural y fisiologica por nuestra glandula pineal. Esta proteina es una de las responsables de la capacidad que tiene nuestro organismo de dormirse.  Su producción merma mucho a partir de los 30 años. La melatonina exógena (la que tomaremos mediante una capsula) reajusta la mayoría de las veces nuestro ritmo circadiano (día- noche) . La Melatonina tiene otras propiedades  reconocidas como la de potente antioxidante , e incluso actualmente esta en estudio implementar su uso en afecciones tan variadas como insomnio, trastorno bipolar , Alzheimer, enfermedades cardiovasculares, sida y cáncer. Es fácil y económico comprar Melatonina en nuestra farmacia, ya que en Andorra como en la mayoría de países se considera  un simple complemento alimentario

O sea que se trata de un excelente producto de gran ayuda para ayudaros a dormir mejor y facilitaros un sueño mas reparador cuando lleguéis a vuestro destino, y este se convierta realmente en el paraíso soñado.

En fin, buen y reposado viaje …con Melatonina. Por cierto, si necesitáis alguien que os lleve las maletas , ya lo sabéis, a disponer ….

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