La vacuna de la gripe tiene como objetivo proteger contra las formas graves de la infección por el virus de la gripe. No es una vacuna que proteja contra el resfriado común, que en muchas ocasiones suele confundirse con la gripe.

La gripe se caracteriza por fiebres altas, dolores musculares y otros síntomas respiratorios similares a los del resfriado común, y puede llegar a complicarse, sobretodo en pacientes de alto riesgo, con neumonías y otros problemas en diversos órganos pudiendo causar incluso la muerte.

Cada año se fabrican nuevas versiones de esta vacuna con aquellos virus que se creen que estarán más presentes. El efecto de la vacunación no dura más de un año, por eso conviene volver a administrarse la vacuna año tras año.

¿Cuáles son las personas con factores de riesgo?

• Principalmente las personas mayores de 65 años, especialmente aquellas que residen en instituciones y/o con otras personas en factor de riesgo.
• Niños mayores de 6 años y niños y adolescentes de 6 meses a 18 años, que reciben tratamiento prolongado con ácido acetilsalicílico.
• Mujeres embarazadas.
• Personas con enfermedades crónicas cardiovasculares, neurológicas o pulmonares.
• Niños y adultos con enfermedades metábolicas como la diabetes o la obesidad mórbida.
• Todas aquellas personas que sufran insuficiencia renal, anemias, enfermedad hepática crónica, enfermedades neuromusculares graves, VIH, cáncer, síndrome de Down, demencias entre otras.
• Aquellas personas que pueden transmitir la gripe a aquellas que están en factor de riesgo como trabajadores de centros sanitarios y de instituciones geriátricas.

La vacuna de la gripe es una vacuna segura. Puede provocar un cuadro febril leve que no dura más de 1 o 2 días, así como inflamación en el lugar donde se ha aplicado, generalmente leve y de corta duración.

Los efectos adversos más graves son extremadamente raros, y el riesgo de padecerlos es mucho menor que el riesgo de una complicación grave de la infección por el virus de la gripe.

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Medidas de prevención contra los resfriados

Para prevenir los resfriados hay que actuar antes de que aparezcan los síntomas. Los resfriados se manifiestan con malestar general, dolor de garganta, mucosidad y obstrucción nasal.

• Tomar medidas de higiene es el primer paso que debemos dar para prevenir estas enfermedades infecciosas. El lavado frecuente de manos es una de ellas ya que es uno de los mayores focos de infección.

• Evita estornudar en las manos. Utiliza un pañuelo de papel y deshéchalo para evitar contagios.

• Otra medida que debemos tomar es evitar lugares húmedos y fríos, así como evitar cambios bruscos de temperatura.

• En los lugares públicos  y más si son cerrados, es prácticamente imposible evitar el contacto con virus y bacterias. Evita llevarte las manos a los ojos y a la boca sin habértelas lavado antes.

Reforzar el sistema inmunitario

Para mantener nuestras defensas fuertes y tener una mayor inmunidad frente este tipo de infecciones una dieta saludable y equilibrada es fundamental.

• Consume alimentos ricos en nutrientes y vitaminas para reforzar tu sistema inmunitario mantenerlo activo para combatir a los virus.

• Aumenta el consumo de alimentos como el ajo y el yogur. El ajo protege nuestro sistema inmune de un gran número de infecciones y el yogur, favorece la producción de bacterias positivas que son las responsables de fabricar glóbulos blancos.

• Hacer ejercicio de forma habitual también nos ayuda a mantener nuestras defensas fuertes y activas.

• Puedes incluir en tu alimentación complementos nutricionales como el própolis o  la jalea real, dos antibióticos naturales que estimulan las defensas frente a infecciones de las vías respiratorias, sobretodo para aquellas personas propensas a sufrir infecciones de garganta.

• Evita el estrés. Cuando estamos nerviosos o estresados nuestro sistema inmunológico se empieza a debilitar.

• Disfrutar de las horas de sueño necesarias es fundamental para mantener nuestras defensas fuertes y lejos de resfriados y otras enfermedades.

• Evita el consumo de tabaco y alcohol. El alcohol debilita el sistema inmunológico que nos protege, deshidrata nuestro cuerpo y favorece la aparición de infecciones.

• El tabaco nos hace más propensos a contraer un resfriado o una gripe. También colabora en agravar sus síntomas a través de la inflamación de garganta.

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La gripe A es una de las variantes de la gripe.

No obstante, incidimos en ella por la gran repercusión que dan los medios a esta cepa.

Resumiendo, el virus de la gripe se clasifica en función de las combinaciones posibles de  2 de sus componentes: Las neuraminidasas (existen 19 tipos)  y las hemaglutininas (existen 9 tipos). Esto da lugar a múltiples combinaciones, siendo las combinaciones H1N1 y H3N2 las que nos han afectado últimamente y las que encontramos en las vacunas.

La cepa H1N1 es la que se denomina ya definitivamente desde 2009, GRIPE A. Anteriormente la habíamos bautizado gripe porcina, o gripe aviar (según la procedencia que se había podido establecer), porque efectivamente esta variante de la gripe afecta también a  estos animales.

Una de las características de las Gripes en general, es su capacidad de mutación, lo que les permite “sobrevivir” a las defensas que generan los organismos (de los humanos, de los cerdos, de las aves…) y que obligan a adaptar las vacunas cada año.

Y esta cepa, la H1N1, en particular.

Cuando muta en organismos como los anteriormente descritos y adquiere la capacidad de contagiar al hombre y de hombre a hombre….alerta máxima, porque raramente podremos anticipar su potencia letal.

Por suerte, esto sucede en contadas ocasiones, pero cuando sucede, da lugar a pandemias muy expansivas, con altas tasas  de mortalidad por ser gripe.

Por ello, lo mejor, es intentar NO infectarse, respetando toda una serie de normas . Les aconsejamos 3 :

• lavarse las manos frecuentemente , y evitar al máximo el contacto de las manos con objetos susceptibles de estar contaminados ( paños de puerta,….)
• llevar una mascarilla que nos proteja de la tos ajena y/o que proteja a los otros de la nuestra.
• Reforzar su inmunidad tomando, por ejemplo, probióticos (que dificulten la fijación de los virus) o algunas vitaminas, para estar lo más preparado posible ante la adversidad

Hasta pronto

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